Артикул: #143708534

90×15 см Фитнес-ЕВА Йоги Пена Плавающей Сообщение Ролика Пилатес Ролик Rrigger Ролика Тренажерный Зал Упражнения Йоги Блоки 3 Цветов

22145115
1770
В корзину
Быстрый заказ

 

спецификация:
материал: EVA
поверхность: Сетка Триггера Точка
цвет: Черный, синий, красный
размер: 90 х 15 см/35.4 " х 5.9 "

особенности:
сделано из EVA пены, Легкий, мягкий на ощупь, богатый упругой буфера, поверхность С Массаж Сетка Триггера точка
водонепроницаемый, анти-скольжения, не токсичен, вкуса, без запаха
наиболее популярные пилатес/йога тренеры, также может сделать детские спортивные товары, плавать стержень
колонка йога может помочь практикующим йогу, чтобы закончить балансирование
может устранить мышечное напряжение, и укрепления основных мышечной силы и гибкости, растяжения мышц и сухожилий, гиполипидемических тонизирующий
также может разбить мягких тканей спаек и рубцовой ткани, самомассаж и миофасциальные, перерыв триггерных точек, снять напряжение фасции, увеличивая приток крови и кровообращение мягких тканей

советы:
(1). после разминки упражнения делать йоги столбца.
(2). сайт мягких тканей на нижней части колонны, вы хотите, чтобы расслабиться.
(3). Аккуратно свернуть столбца тело, мышцы должны быть обучены, чтобы тренироваться.
(4). колонке медленно перемещается от центра к конечностей тела.
(5). Если вы найдете частей тела в колонке боль, утверждая, что часть действия пока расслабиться.
(6). Примечание тугие движения или частей.
(7). Rolling несколько раз в каждой части вала, пока вы не чувствовать себя спокойно. иногда может быть некоторый дискомфорт.
(8). Убедитесь, что вал в мягких тканей области, а не непосредственно на кости или суставной.
(9). первый раз использование пены ролик короче, 15 минут достаточно.
(10). в начале, после определенного периода времени, чтобы отдохнуть некоторое время тренировки.
(11). после тренировки пить много воды, так же, как же после массаж тела.
(12). при желании, через несколько недель после учебного времени, может быть увеличена.

как использовать:
1. Exercise ваши бедра (большого сухожилия), первое заседание на рулонах, мягкие части бедра сидеть прямо на верхний ролик. медленно прокатки вперед и назад, расслабиться напряженные мышцы
2. Дайте Волю четырехглавой является одним из самых простых методов пена ролик упражнения. поддержания баланса обеими руками, лежит на верхней части вала, в передней части бедра тренировки от бедра до колена.
3. Использование йоги stick на ЭТО для группы может быть болезненным, но многие люди считают это очень эффективное растяжение упражнения. С тело, лежащее на стороне вала, вал расположен в пены части бедра выглядеть.
если вы хотите добавить больше давления должна поддерживаться в верхней и нижней части ноги в прямой линии. Кроме Того, чтобы уменьшить вес изгиб ноги оси в пену и поддерживать лучший баланс.
поддержка обеими руками, push колени от бедра направлении пена ролик, напряжение и боль в месте, что остается, повторите с другой стороны.
4. йога вал расположен в небольшой теленка, при поддержке стороны, и медленно вращайте оси от колена до лодыжки, во время пребывания в жесткой или боль. содействовать запуску вала с ногами, держа пальцы согнуты, уделяя особое внимание всей группы мышц упражнения. увеличилась на одну ногу или обе ноги или за счет снижения давления, или ногу, чтобы увеличить давление на другую ногу.
5. Will быть ниже лопатки к валу йога массаж и расслабьте мышцы спины, руки на голову и держите колени согнуты, ноги на пол.
обеими ногами для управления движением и давления, глава йога осевые подвижного в болезненной области, чтобы остаться на некоторое время, затем вернуться к задней части центральной оси, повторите описанные выше действия.
6. Другая точка мышечное напряжение находится под плечи, назад и подмышки, много мышц в этой области от назад, потому что они связаны с верхней лопаткой мышцы. использовать пену ролик упражнения латов и трицепсы, лежа на стороне тела оси пузырь, пузырь оси позиционирования руку в подмышечной впадине (основание лопатки).
в осевом направлении в сторону подмышки, оставаясь в боль на данный момент, вернуться и повторить.
это обучение может точно найти необходимость проявлять упражнения мышц, найдите время, чтобы сделать его очень медленно.

пакет включает в себя:
1×90 см ЕВА Йоги Пена Ролик

 


Самые популярные у наших посетителей товары

Нейлон ЕВА Гиревому спорту Тяжелой Атлетике Приземистый Пояс Нижняя Назад Поддержка Приседания Тренажерный Зал Бодибилдинг Обучение Фитнес Пояс Протектор

1179
В корзину
Быстрый заказ

[NaturalHome] Бренд Водонепроницаемый Тактические Мужчины Талия Сумки Пакет Открытый Спорт Обновления Туризм Отдых Путешествия Армия Чемоданчик

1191
В корзину
Быстрый заказ

Новая Похудения Талии Ремни Неопрен Body Shaper Обучение Корсеты Cincher Тренер Способствовать Пота Боди Фитнес Женщины ZW-01

374
В корзину
Быстрый заказ

Рукавов женщины йога — рубашка дышащий сухих центр фитнес-спортивная Tanktop Racerback топы стрейч жилет открытый центр Shapewear

954
В корзину
Быстрый заказ

Добавить комментарий